Comida Sana

Comida Sana

Crema de calabaza light

Crema de calabaza light

Recetas sanas 50 gr de cebolla. A mitad de semana y te traigo una receta de esas súper fáciles de hacer y buenísima a la vez
ESPAGUETIS DE CALABACÍN AL PESTO

ESPAGUETIS DE CALABACÍN AL PESTO

¿Eres un adicto a la pasta pero tienes miedo de engordar si comes a menudo. hoy tengo la solución perfecta para ti, lo que se conoce como un trampantojo
Espaguetis de calabacín con verduras y jamón

Espaguetis de calabacín con verduras y jamón

Bueno, otra vez dándole uso al espiralizer, me encanta como deja el calabacín, y bueno, así salió esta receta, con verduras que tenía por la nevera y poco mas, un plato muy rico y como casi cada receta que publico, muy fácil
Trucha al horno con limón y orégano

Trucha al horno con limón y orégano

Ingredientes para 2 personas. 1 trucha grande. 3 patatas medianas. 1 limón. 4 cucharadas de aceite de oliva. 2 cucharaditas de orégano seco
Cogollos con anchoas y queso

Cogollos con anchoas y queso

Un plato de lujo en pocos minutos y sin encender un fuego. unos cogollos con anchoas y queso. Unos ricos cogollos de lechuga con queso fresco, anchoas y una vinagreta de encurtidos
Coliflor con jamón al ajo arriero

Coliflor con jamón al ajo arriero

Pan (comida 40gr, cena 20gr). Una receta tradicional muy económica con una hortaliza que tiene múltiples propiedades beneficiosas
Menestra con carne olla GM

Menestra con carne olla GM

Menestra con carne olla GM. Un plato completo, verdura y carne, muy rápido de elaborar. Para más información PINCHA AQUÍ
Puré de verduras, ¡sano y delicioso!

Puré de verduras, ¡sano y delicioso!

En mi caso, que hay verduras que me cuestan un poco, como las judías, así mezcladas en puré de verduras, me las tomo muy bien y sé que estoy cenando de forma sana y ligera, luego duermo mucho mejor
CALABACINES RELLENOS DE ATÚN Y PHILADELPHIA

CALABACINES RELLENOS DE ATÚN Y PHILADELPHIA

Los calabacines rellenos los preparo con bastante frecuencia en casa, pues me parece una estupenda forma de comer verdura, son muy fáciles de hacer y quedan muy ricos
Postre "light" de queso batido con almendras

Postre "light" de queso batido con almendras

Esta mañana estaba haciendo limpieza de ficheros en mi ordenador, para liberar espacio y copiar todas las fotos en un disco duro externo, cuando me encontré este paso a paso sin publicar
Cous cous con verduras y pollo

Cous cous con verduras y pollo

Esta es una de mis recetas favoritas del libro que gané de Canal Cocina, Recetas Fitness con Vikika, se trata de un delicioso cous cous con verduras y pollo que está exquisito
Pasta integral con gulas y gambas

Pasta integral con gulas y gambas

Otra entrada programada, en estos días de lío. A ver si poco a poco vamos retomando y os puedo visitar y contestar
PASTA INTEGRAL CON CALABACIN Y ATUN

PASTA INTEGRAL CON CALABACIN Y ATUN

INGREDIENTES250 g de macarrones rayados integrales2 calabacinos medianos1 cebolla grande2 latas pequeñas de atun ( en este caso yo he puesto fresco)1 hilillo de aceite de olivaSal y pimienta molida
Pasta integral con espinacas

Pasta integral con espinacas

Seguimos pensando en comida y siempre desde distintos puntos de vista. Y volvemos de nuevo, es verdad que durante los últimos meses han cambiado mis rutinas, han aparecido nuevas aficiones, las vacaciones nos han cambiado los lugares y las prioridades pero quiero volver y contaros todo lo que pasa por mi cocina
Pasta integral de espelta cremosa con calabaza, espinacas y requesón

Pasta integral de espelta cremosa con calabaza, espinacas y requesón

Yo preparo las cantidades que te doy en la receta y tengo para dos raciones, va ideal para llevarla en el tupper a la oficina, luego solo tienes que añadir algo de proteína, como un par de huevos, y una fruta para tener una comida completa y sanísima
Ensalada de cogollos de lechuga a la mediterránea

Ensalada de cogollos de lechuga a la mediterránea

Hoy te traigo una sencilla y rápida comida que te va a venir de maravilla con esta ola de calor que estamos sufriendo, que por mucho que bebas parece que el sol está dentro de casa, y probablemente te ocurra lo mismo que a mí, que me tiene agotada y solo me apetecen comidas ligeras y ensaladas