salud

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  • 30 Recetas
Verduras al horno (Receta saludable)

Verduras al horno (Receta saludable)

Posted by. Gemma Biosca. Lo de hoy sí que no me atrevo a decir que es una receta. de verdad que no. Lo que sí tengo claro es que hay maneras y maneras de comer y cuando comes "bonito" es siempre mucho mejor
Île puré de patatas

Île puré de patatas

puré de patatas. Aprovechamos el fin de semana para seguir ampliando nuestro recetario light de cocina con un delicioso plato
Guisantes con jamón

Guisantes con jamón

Receta saludable de GUISANTES CON JAMÓN bajo en calorías y colesterol (bajo en grasas malas). La mayoría de la gente no sabe que los guisantes o arvejas son legumbres, hay que tomar legumbres al menos tres veces por semana y esta es una manera muy ligera de hacerlo, hoy te presentamos una receta baja en calorías y además muy saludable
Hamburguesa de pescado y quinoa | Especial niños

Hamburguesa de pescado y quinoa | Especial niños

Un saludín Ingredientes para. ¿Te animas a probar una hamburguesa diferente y original. Te propongo una que lleve pescado blanco, un alimento muy moda como la quinoa y una salsa holandesa para acompañar
Quinoa. Tu cereal aliado para la operación bikini

Quinoa. Tu cereal aliado para la operación bikini

¡Hola gastrónomos. Hoy tocan recetitas sanas sanísimas y sobretodo muy fáciles y rápidas. Si la semana pasada hablábamos de las virtudes de las almendras, el alimento estrella de hoy será la quinoa, cereal del que ya os he hablado con anterioridad y que hoy quiero profundizar
Coliflor rebozada con ensalada de quinoa

Coliflor rebozada con ensalada de quinoa

¡Aloha. ¿Qué tal. Venimos con un plato irresistible, coliflor y quinoa, sano y rico rico. La coliflor no tiene muy buena fama entre niños y a muchas personas le desagrada su olor
Ensalada templada de patatas y bacon

Ensalada templada de patatas y bacon

Os traigo hoy una ensalada que os va a sacar de más de un apuro. de nada. jajaja. os aseguro que cuando empezáis a comer ya no podéis parar, y además se hace con ingredientes de los que solemos tener en casa, aunque no podamos ir al super
Ensalada de pimientos asados

Ensalada de pimientos asados

Si hay un producto que nunca faltan en mi casa son los pimientos, solo me falta usarlos en algo dulce, y ojeando un libro encontre una tarta que lleva pimiento rojo, pero esta tarta la hare otro día
Ensalada de invierno con vinagreta de miel.

Ensalada de invierno con vinagreta de miel.

Las ensaladas son un alimento de la mayor importancia en la salud y en la cocina. Decorativas, fáciles y rápidas de preparar, combinan con todo tipo de platos y permiten conseguir fórmulas muy sabrosas
Hojaldre de verduras y queso, receta paso a paso

Hojaldre de verduras y queso, receta paso a paso

Preparación. 10 min Cocción. 20 min Dificultad. 1/5 Raciones. 4 – 6 Coste. < 5 €. Hoy os propongo preparar en casa un hojaldre de verduras y queso como los que venden en las nuevas zonas de autoservicio de las panaderías de supermercados como Lidl o Mercadona
PATATA PIZZA

PATATA PIZZA

¿ Nos saltamos la rutina. pues venga, si cualquier dia es bueno para hacer esta patata pizza , a ver porque te vas a esperar a un viernes si lo que mola es verla y hacerla
Merluza al Horno con Patatas

Merluza al Horno con Patatas

Ingredientes. 1 merluza. 4 patatas medianas. 1 cebolla. Sal. Pimienta. Hierbas provenzales. Aceite de oliva. Preparación
TRUCHA ASALMONADA A LA ESPALDA

TRUCHA ASALMONADA A LA ESPALDA

La trucha está infravalorada. Se considera un alimento muy nutritivo, y si se cocina de manera sencilla puede formar parte habitual de las dietas hipocalóricas y bajas en grasas
Rosquillas saladas de coliflor

Rosquillas saladas de coliflor

O también las podríamos llamar mini-bagels deliciosas, son una divinura. No parecen hechas con coliflor y son una buena opción para incluir verduras en nuestra dieta (ideal para niños) además son bajas en hidratos ya que no están hecha con ningún tipo de harina
COLIFLOR GRATINADA CON "FALSA" BECHAMEL

COLIFLOR GRATINADA CON "FALSA" BECHAMEL

Hoy es el último día de saborear y disfrutar de la carne amigos míos. Espero que estos carnavales os hayan dado mucho juego y la carne haya quedado bien catada porque queridos
Smoothies, zumos y batidos detox de frutas y verduras

Smoothies, zumos y batidos detox de frutas y verduras

De esta forma se consigue una bebida, que sin ser calórica, aporta energía, es súper saludable y a la vez depurativa, siendo además fuente de vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes
Pastel de calabacín y zanahoria!

Pastel de calabacín y zanahoria!

Buenos días. La receta de hoy es un pastel de verduras, muy sencillo y riquísimo. Yo lo preparo con calabacín y zanahoria que son las verduras que siempre suelo tener en casa, pero puedes ponerle una capa adicional de brócoli, y entonces el pastel es de lujo
CALABACINES GRATINADOS

CALABACINES GRATINADOS

Después de días de comer y comer ya toca alguna cosita suave. Este calabacín gratinado lo es. Ahí va la facilísima receta
Dorada al horno con patatas, ajo y romero

Dorada al horno con patatas, ajo y romero

pero me hago mayor y soy consciente de que hay comer más sano y es bueno aumentar el número de preparaciones ligeras y saludables en mi alimentación
Smoothie de manzana y canela

Smoothie de manzana y canela

Este ha sido la primera parte de mi desayuno varios días esta semana, hay que tomarlo inmediatamente para poder aprovechar al máximo todas las vitaminas y minerales que aporta