Como preparar Natillas caserasLas natillas son un postre muy extendido y que lo solemos consumircon frecuencia, ya que lo podemos encontrar en supermercados como si de un yogur se tratase
Ejemplos de postres nutritivos incluyen ensalada de frutas conyogur, arroz conleche y fruta cocida o una magdalena o un panqueque con algunos trocitos de fruta
Mientras mezclamos el queso crema, yo he utilizado desnatado o descremado para que tenga menos grasa, le añado el resto de azúcar y chorrito de leche, esta también era desnatada y mezclamos hasta conseguir que este cremoso y sin grumos con textura de yogur, añadirle más leche si hace falta
Mejor si el yogurt es casero ya que el sabor de lo hecho en casa siempre es mejor. En una licuadora troceamos un plátano, le añadimos un yogurt natural descremado y lo cubrimos todo conlechedescremada, le añadimos unas gotitas de estevia líquida si quieres endulzarlo y lo batimos durante dos minutos pasado ese tiempo tendrás ya la merienda lista y preparada
Dentro de este grupo se encuentran la leche, el yogur y el queso. El yogur. Puede ser entera o descremada fluida o en polvo, fortificada con calcio y/o con hierro
En esta ocasión te proponemos que lo hagas con mermelada casera de naranja acompañado por un yogur natural casero también, no dejes de hacerlo ya verás que te sorprenderá
Receta de yogur de soja casero, para yogurtera. De la misma forma que muchas marcas de yogures desnatados de leche de vaca añaden almidón de maíz para hacerlos más espesos y cremosos, imitando la textura de un yogurcon toda su grasa, en este caso Danone añade almidón para conseguir el mismo efecto de espesor y cremosidad que tendría un yogur “de leche entera”
Mientras mezclamos el queso crema, añadimos el resto de azúcar y un chorrito de leche, y mezclamos hasta conseguir que este cremoso y sin grumos con textura de yogur, añadimos más leche si hace falta
dos o tres galletitas integrales, un yogur descremado o una fruta cruda evitarán que usted pase malos momentos y que se sirva un segundo o tercer plato durante la comida
Café, té o mate conlechedescremada, con edulcorante. Un plan para adelgazar basado en los valiosos aportes nutritivos de las verduras y frutas, combinadas con carnes
