Recetas de xonia dieta dukan

Dieta Dukan en Instagram: recetas, trucos y más

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Gazpacho apto (dieta Dukan)

Gazpacho apto (dieta Dukan)

A lo largo del verano me habéis preguntado en todas las redes sociales si hay algún gazpacho apto para la dietaDukan, para qué fase, en qué cantidades se puede tomar

Crema Dukan de Calabaza y Curry (Crucero)

Receta de crema de calabaza en Las recetas de Xonia para Dukan. Podrás tenerla lista en poco más de cinco minutos y tomarla en días de Proteína Verdura, tanto en la dietaDukan original (desde Crucero) como en la NUEVA dietaDukan fácil (desde el martes)
Compras Dukan:  mis compras del mes

Compras Dukan: mis compras del mes

Xonia tiene una receta fantástica de pollo crujiente con sésamo en su blog y en este blog lo usan para hacer pan dukan
Galletas saladas "Dukan"

Galletas saladas "Dukan"

 Yo se las copie a Xonia. Estas Galletas estan siendo un exito en la dietaDukan. y batimos 2-Colocamos con ayuda de una cucharilla un poco de masa para cubrir la base de un molde de magdalenas de silicona " para que queden crujientes " ( " recomendación de Xonia " ) ( yo puse en unos de trufas y en unos de estrella y otros entre los de trufa y los de magdalenas ) Espolvoreamos con orégano especies

Bizcocho de Zanahoria de Xonia (Crucero)

El blog de Xonia,  junto con el de Esther, el de Ki y el de Karol fueron mi principal fuente de inspiración cuando empecé a cocinar para la dietaDukan
¿Qué puedo comer? Ejemplo de menú

¿Qué puedo comer? Ejemplo de menú

Si prefieres tomar un caldo sin verduras, puedes optar por una taza de caldo bajo en grasa como estos o una sopa de marisco como esta Sopa de Gambas y Sepia de Xonia
Pimientos del piquillo rellenos de bacalao

Pimientos del piquillo rellenos de bacalao

Esta adaptación de la receta tradicional la vi por primera vez en el blog de Xonia, la probé y desde entonces es uno de nuestros platos recurrentes cuando compro una bandejita de bacalao
Conejo a la canela

Conejo a la canela

y esta es una de ellas(aunque con alguna pequeña modificacion), la receta del Blog "Las recetas de Xonia para Dukan" que tiene un monton de ideas faciles de hacer

¿Cuántos huevos puedo tomar al día?

Xonia nos enseña a hacer “huevos fritos” sin aceite. Pero ¿qué pasa con los huevos y la dietaDukan. Es más, para la nueva dieta los huevos forman parte de las doce categorías de alimentos permitidos desde el lunes de proteína pura

Caldo desgrasado Dukan

Receta de caldo casero apto para la dietaDukan, en el blog de Xonia. “¿Dónde compras caldo desgrasado apto para la dietaDukan
Natillas ligeras

Natillas ligeras

Esta receta la saqué del blog de Xonia, cuando hice la dietaDukan y desde entonces las hago así, en casa nos gusta a todos
Ideas de recetas y más

Ideas de recetas y más

De las Recetas de Xonia, salsa de tomate casera. De Comer bien y seguir la dietaDukan, Durum al estilo casero al plato
Pizza rustica

Pizza rustica

En el blog de Las recetas de Xonia vi esta pizza, que por la pinta me apeteció probarla mucho. El problema
Pollo al limón (Estilo Chino)

Pollo al limón (Estilo Chino)

En el blog de Recetas de Xonia nos ha sorprendido esta receta de pollo que rompe la monotonía y te hace una salsa la mar de jugosa con la que puedes acompañar otras cosillas como por ejemplo gambas (tb combina muy bien)

6 recetas ligeras con Champiñones

Crema de champiñones, de Las Recetas de Xonia para Dukan.  podemos hacer un caldo casero (la receta de Xonia es muy sencilla y está muy rica) o utilizar un caldo comprado bajo en grasa y sin azúcar, como los que os he enseñado en este post
Bombones

Bombones

En el blog Recetas de Xonia encontramos esta receta que me animé a hacer para probar los aromas. Fase de la dieta