Recetas de salsa dukan queso batido

Pizza-kebak "Dukan"

Pizza-kebak "Dukan"

·    Salsa de tomate,·    Gambas·    Jamón de pavo “odulce “·    Champiñoneslaminados,·    Queso rallado “oquesitos congelados”·    Queso en lonchasdesnatado,·    Orégano paraespolvorear un poco   “opcional y a gusto”·     Elaboración
Paninis Dukan

Paninis Dukan

una capita de salsa de tomate o tomate concentrado, el topping (yo puse uno de cecina, otro de jamón york con cebolla, uno de rallado de mar y el último de melva con pimiento), queso para gratinar (según cuál se use y si estáis en crucero contará como tolerado) y orégano- Hornear un rato más hasta que se funda el queso y a disfrutar 250-275 gr de tofu
SALSAS PARA SNACKS - FASE CRUCERO

SALSAS PARA SNACKS - FASE CRUCERO

Muy fáciles, y preparadas especialmente para acompañar los SNACKS DUKAN. SALSA PICANTE DE PIMIENTOS, SALSA DE QUESO Y SALSA DE YOGURT CON ESPECIES
Salsa de piquillo

Salsa de piquillo

Añadir el bote de los pimientos (todo), la cebolla deshidratada, sal pimienta y edulcorante a la cubeta GM E ó GM D menú freír, pochar un poco, apagar la olla, poner todo en el vaso de la batidora añadir el quesobatido y triturar muy bien (si la queréis menos espesa añadir más queso ó pelin de leche desnatada)
Tacos mexicanos Dukan

Tacos mexicanos Dukan

Mystic nos propuso un relleno apto para días PP, con carne picada de pollo especiada al gusto y un poco de queso y que podía ir acompañado de ketchup con unas gotas de tabasco o de salsa de yogur
Pastel de verduras I ( apto Dukan)

Pastel de verduras I ( apto Dukan)

A mi particularmente me gustan para cenar, hacerlos a mediodía y tomarlos fríos como cena o incluso con una salsa de tomate caliente como en esta ocasión
Ensalada César para Dukan

Ensalada César para Dukan

No soy muy partidaria de las salsas hechas con quesobatido porque un par de veces que las había probado no me convencieron, pero en esta ocasión le di una oportunidad más y conseguí algo más acorde a mis gustos
Ensalada de proteínas con salsa de ajo y finas hierbas

Ensalada de proteínas con salsa de ajo y finas hierbas

           Hoy os traigo una recetina de la dieta, estoy siguiendo el metodo Dukan, y la verdad k estoy muy animada, estos dias fui bajando de peso y sin tener sensacion de hambre en ningun momento
Croque Monsieur & Croque Madame Dukan

Croque Monsieur & Croque Madame Dukan

Hay distintas maneras de prepararlos, yo os dejo una de las más sencillas pero también se le puede añadir salsa bechamel, que tendría que ir untada en las rebanadas de pan, mientras que el resto de la elaboración sería la misma
Pollo & Pavo relleno con salsa de piquillo

Pollo & Pavo relleno con salsa de piquillo

Añadir el bote de los pimientos (todo), la cebolla deshidratada, sal pimienta y edulcorante a la cubeta GM E ó GM D menú freír, pochar un poco, apagar la olla, poner todo en el vaso de la batidora añadir el quesobatido y triturar muy bien (si la quereis menos espesa añadir más queso ó pelin de leche desnatada)
Pastel de atún y verduras, receta fácil paso a paso

Pastel de atún y verduras, receta fácil paso a paso

(**) Si estáis a dieta podéis y queréis que sea una receta muy baja en calorías podéis eliminar el queso y seguirá estando rico, pero eso sí, con el queso gratinado queda mucho más vistoso el plato

LUNES: DÍA 1 FASE ATAQUE

Pechugas rellenas de jamón y queso. Tarta de queso en 4 minutos. 2 hamburguesas de ternera con salsa rosa. salvado de avena, huevos, mero, aroma de roquefort, quesobatido o de untar 0%, bocas de mar, yogures 0%, carne picada de pollo y pavo o de ternera, gelatina sin azucar de diferentes sabores