Recetas de salsa de yogur para ensaladas dukan

Pizza-kebak "Dukan"

Pizza-kebak "Dukan"

El sábado pienso hacer esocon pollo que es el kebak que mas me gusta con su salsadeyogur y su lechuga ycebolla…………Yo no soy buena fotógrafa y por encima era noche y son con el móvil
Compras Dukan:  mis compras del mes

Compras Dukan: mis compras del mes

Cualquiera de estos de la foto, tanto el de marca Dukan como la salsaparaensaladas ServiVita son aptos desde el primer día de la dieta (en las dos dietas)
Tacos mexicanos Dukan

Tacos mexicanos Dukan

Mystic nos propuso un relleno apto para días PP, con carne picada de pollo especiada al gusto y un poco de queso y que podía ir acompañado de ketchup con unas gotas de tabasco o desalsadeyogur
¿Qué puedo comer? Ejemplo de menú

¿Qué puedo comer? Ejemplo de menú

En días de Proteína Pura la tomo sola, con una de mis salsas o con unos fideosde konjac. solo un yogur, un poco de queso blanco, tofu, edulcorante, cacao puro sin azúcar, gelatina, agua y una batidora para triturarlo todo
Pepinos rellenos

Pepinos rellenos

- Preparar la salsa. Es una hortaliza muy refrescante, idealpara el verano. Estos días estoy sobreviviendo casi a base deensaladas y cosas básicas a la plancha, aunque eso no implica que no pueda comer cosas ricas y con cierta gracia como estos pepinos
ESTOY DE VACACIONES!!!!!

ESTOY DE VACACIONES!!!!!

Ensalada de nísperos con salsade fresones. Yogur casero de mango. COMO AGUA PARA CHOCOLATE. Huevos y Queso Dieta Dukan

MARTES: DÍA 13 DE FASE CRUCERO- PV

El Helado deYogur me salió espectacular, preparé el de fresa con topping desalsade fresas. En vez del Pan Dukan Tradicional, preparé el Pan Esponjoso (te dejo las dos recetas para que veas la diferencia)

VIERNES: DÍA 16 DE FASE CRUCERO- PP

Albóndigas Dukan (sin salsa). Recuerda que tu cuerpo no quiere perder sus reservas (tu grasa) y debessorprenderlopara que, sin darse cuenta, las deje ir

Tofu Dukan: 40 recetas aptas para Ataque y Crucero

una rica receta de  tofu en salsade soja, con champiñones en sartén o thermomix . Mucho antes de que el Tofu llegase a “Merca-Dukan”, cuando teníamos que buscarlo en los herbolarios y en las tiendas de los chinos, ya había dukanianos y dukanianas publicando recetas con Tofu aptas para la dieta
Dukan Express. Una semana a dieta.

Dukan Express. Una semana a dieta.

Ejemplo de menu para una semana. Extraído de. En la mayoría de platos he dejado el enlace ^_^ basta pulsar paraacceder a la receta