Recetas de salsa de yogur light para ensaladas

Ensalada de col light (con yogur)

Ensalada de col light (con yogur)

Por ello, como me apetece para cambiar un poco, comer ensalada de col he creado una salsalight, muy baja en calorías para aliñar nuestra coleslaw
Salsa de yogur fácil y rápida

Salsa de yogur fácil y rápida

Ingredientes para la salsadeyogur fácil y rápida. Así que si quieres elaborar una salsa perfecta para tus comidas, que sea sencilla, apetitosa y no demasiado calórica, sigue leyendo porque esta receta te va a resultar una opción ideal
Ensalada de pasta light

Ensalada de pasta light

Preparar una salsadeyogurparaaderezar la ensalada. En esta ocasión cogemos un yogurde soja, orégano, salsade soja, crema balsámica y a mezclar
Ensalada Primavera Light

Ensalada Primavera Light

Cerdo en salsade manzana Ceviche de surubíFlan deyogur con frutillasDeliciasde higos con perasReceta
Ensalada de lechugas con aliño ligero de yogur

Ensalada de lechugas con aliño ligero de yogur

Por ejemplo si añades quesos sobre todo los curados, ahí van muchas calorías, cuidado también con los coscorrones fritos (como en la ensalada César) y también con los frutos secos, pero sobre todo con lo que más cuidadosos tenemos que ser es con los aliños, las salsas mayonesa, rosa, etc…, y con lo que más debemos tener cuidado es con la cantidad de aceite de oliva
Aderezos y salsas light

Aderezos y salsas light

SalsayogurlightSalsa césar light. Y también aprenderán algún que otro aderezolightpara nuestras ensaladas, tomen nota…
5 ideas de aliños y salsas ligeras + 5 tipos de ensaladas

5 ideas de aliños y salsas ligeras + 5 tipos de ensaladas

Hoy toca recetita y hemos pensado que ahora que se acerca el buen tiempo y que algunos ya estamos a tope con la operación bikini o tenemos ganas de empezar a cuidarnos, sería una buena entrada para el blog unas ideaspara aliños y salsas con las que alegrar nuestros platos
Tzatziki - Satsiki griego aperitivo o salsa de yogur

Tzatziki - Satsiki griego aperitivo o salsa de yogur

Si estás a dieta y quieres hacerla light, puedes usar un yogurdescremado espeso o queso batido descremado (tipo Quark) como base, cambiará la textura y un poco el sabor, pero sirve muy bien para permitirnos variar los aderezosde nuestros platos sin sentirnos culpables
Aliños y salsas ligeras + 5 tipos de ensaladas

Aliños y salsas ligeras + 5 tipos de ensaladas

Hoy toca recetita y hemos pensado que ahora que se acerca el buen tiempo y que algunos ya estamos a tope con la operación bikini o tenemos ganas de empezar a cuidarnos, sería una buena entrada para el blog unas ideaspara aliños y salsas con las que alegrar nuestros platos
Ensalada cesar saludable

Ensalada cesar saludable

Yo muchas veces para no complicarme compro una salsa cesar lightdel supermercado que no tiene grasas ni calorías ya que está hecha a base de vinagre y yogur
Ensalada alemana versión ligera

Ensalada alemana versión ligera

Para la salsa (aquí viene lo buenoooo). Ahora vamos a por la salsa. frutas con alto contenido en agua que para los calores son ideales porque nos hidratan) o un yogurdesnatado con un puñadito de frutos secos y, para acabar el día de forma redonda y dormir como de un tirón, os recomendamos una infusión que no lleve teína (rooibos, poleo-menta, manzanilla,