Recetas de propoints

Helado de yogur con frutas (propoints)

Helado de yogur con frutas (propoints)

Ahora que se están poniendo tan de moda los helados de yogur os traigo una receta casera de mi amiga Eva que está para chuparse los dedos, está hecha con mango pero se puede hacer con la fruta que más os guste
Lomos de atún a la cazuela (12 propoints por persona)

Lomos de atún a la cazuela (12 propoints por persona)

Ingredientes para 2 personas (propoints por persona). Hola saboríos. Me vais a tener que perdonar el retraso en el posteo de la receta, pero llevo dos semanas sin parar con el curso de community manager que estoy haciendo a través de la Fundación Uned (¿qué es un community manager
Leche Condensada Desnatada "Dieta Propoints"

Leche Condensada Desnatada "Dieta Propoints"

Existe cosa mas dulce que la leche condensada. Para mi es lo máximo, me trae recuerdos de mi niñez ya que mi hermano fue la leche que tomo de bebe, nosotros la tomábamos con una tostada, que cosa mas rica
PERCA CON BECHAMEL Y SALSA DE PIMIENTOS (propoints)

PERCA CON BECHAMEL Y SALSA DE PIMIENTOS (propoints)

Ingredientes.  Para dos personas 7 pp/ración350 gr de filetes de perca (8 pp)100 gr de langostinos (2 pp)1 lata de pimientos de piquillo (0 p)1 diente de ajo1 vaso de leche desnatada (2 pp)2 ct de aceite (2 pp)1 cd de harina***salPreparación
CAPRICHOS DE SALMÓN Y MERLUZA (propoints)

CAPRICHOS DE SALMÓN Y MERLUZA (propoints)

Ingredientes. para 3 raciones (8 p/ración)1 filete de merluza o  pescadilla  (200 gr) (4 pp) 2 filetes de salmón (400 gr) (18 p)Eneldo fresco picadoPapel  de estrazaSalsa

Sandwich de Pollo

Total 38 Propoints®. Aunque cocino de todo, siempre trato de poneros en el blog cosas ligeritas, pero me he dado cuenta que cuanto más engordan las cositas que os pongo, más os gustan, mas comentais, y más mimos me dais
FILETES DE PESCADO EN SALSA AMARILLA

FILETES DE PESCADO EN SALSA AMARILLA

12 propoints. Por fin toca pescado. Y eso que me gusta el pescado, pero resulta que como que me da miedo prepararlo porque no tengo ni idea de como prepararlo
Bollos de leche, ligeros

Bollos de leche, ligeros

Esta receta es ligera, a continuación os pongo los valores en propoints para las que estéis utilizando este método de adelgazamiento
PECHUGAS LIGHTS ( EN  BOLSA DE ASAR)

PECHUGAS LIGHTS ( EN BOLSA DE ASAR)

DIETA PROPOINTS 7PP. ¿Qué os parece un platito light y además rico tras los excesos del fin de semana. 2 Pechugas de pollo
ENSALADA TROPICAL

ENSALADA TROPICAL

4 puntos por persona, 6 propoints por personaPREPARACIÓNDeshojar la lechuga y lavarla muy bien bajo el grifo
Gazpacho de Sandía y Zanahoria

Gazpacho de Sandía y Zanahoria

Desde que estoy con la dieta propoints o como se dice normalmente la dieta de los puntos o como se puede llamar la NO dieta controlo mucho lo que comemos, aunque yo siempre procuro comer sano
Zumo natural de mango -0pp-

Zumo natural de mango -0pp-

Y ahí lo tenéis, más fácil imposible y cómo no, refrescante, riquísimo y 0 propoints. Después de una temporada que no he hecho muy bien las cosas, creo que me he vuelto a centrar y espero y deseo retomar el plan con todas las fuerzas del mundo
ENSALADA CÉSAR LIGHT

ENSALADA CÉSAR LIGHT

7 puntos por persona, 9 propoints por personaPREPARACIÓNCocer el huevo. 9 propoints por persona. En mi post anterior os exponía la tristeza que sentía por las decisiones que tenía que tomar

ARROZ ARABE

42 Propoints®/ 3 raciones=14Propoints®. Siendo Valenciana, tengo que decir que soy algo especialita con el tema de arroces, la paella no me emociona, pero en cambio podría vivir a base de arroz blanco sin nada…me alucina, y si un día quieres hacerme feliz hazme arroz a la cubana y verás que no dejo nada (suelo lamer el plato, pero esto jamás lo reconoceré en un juicio, ¡alegare enajenación mental