Recetas de primer plato ligero

RECETAS ECONÓMICAS,FÁCILES Y LIGERAS: HUEVO AL PLATO CON BRÓCOLI

RECETAS ECONÓMICAS,FÁCILES Y LIGERAS: HUEVO AL PLATO CON BRÓCOLI

  De hecho es conocida como “hortaliza anticancerígena”Aún así a  muchas personas no les agrada por su sabor pronunciado pero démosle una oportunidad, en su justo punto de cocción y con un buen acompañamiento será un plato de primera
Quiche ligero de verduras

Quiche ligero de verduras

Amasamos primero con la ayuda de una espátula y después con las manos hasta obtener una masa compacta
Fajitas ligeras

Fajitas ligeras

Las fajitas rellenas de pollo son un plato que en casa nos encantan y nos suelen solucionar más de una cena
Pastel de Verduras muy ligero

Pastel de Verduras muy ligero

En un molde rectangular de silicona verter una primera capa de la mezcla anterior. Y es que comer verduras no tiene por qué ser aburrido, la presentación de este pastel queda bastante bien y si estáis a dieta o queréis cuidaros un poquito haced este plato, seguro que os gusta y no será la última vez que lo hagáis
RECETAS ECONÓMICAS, FÁCILES Y LIGERAS: PISTO CON PECHUGA

RECETAS ECONÓMICAS, FÁCILES Y LIGERAS: PISTO CON PECHUGA

Aunque otra opción bien socorrida, al apetecible bocata, es darle uso en un primerplato de primera,  valga la redundancia, acompañándolo con un arroz blanco y porque no con un huevito frito, solo de pensarlo se me hace la boca agua a vosotros ¿no
Pollo con champiñones ligero

Pollo con champiñones ligero

La entrada Pollo con champiñones ligero aparece primero en Y hoy qué comemos. En primer lugar, lo que haremos será trocear las pechugas de pollo en trozos medianos
Pollo teriyaki ligero

Pollo teriyaki ligero

Y la primera propuesta es éste pollo teriyaki ligero, de mano de Weloversize. Pasamos el pollo a un plato y lo cubrimos con salsa de soja para que macere
Y después de las navidades... : un menú ligero

Y después de las navidades... : un menú ligero

Cuando Sergio ha visto la sopa que he preparado como primerplato, ha torcido un poco el morro pero luego ha reconocido que estaba buenísima, así que animáos a empezar la operación bikini de la mejor manera
Pastel de atún y verduras, receta fácil paso a paso

Pastel de atún y verduras, receta fácil paso a paso

De las dos maneras es perfecto para una cena o como primerplato incluso para una comida de fiesta. Después de la bomba calórica en forma de torrijas, tocaba alguna receta más sana y equilibrada y por eso os traigo este pastel de atún y verduras, que no sabía muy bien como llamarlo, porque es como una especie de quiche, pero que no lleva nata ni similares y tampoco lleva masa, así que resulta un plato mucho más ligero
HUEVOS RELLENOS REBOZADOS Y UNA RICA ENSALADA

HUEVOS RELLENOS REBOZADOS Y UNA RICA ENSALADA

de bechamel espesaharinahuevopan ralladoEn primer lugar cocemos los huevos y dejamos enfriar. Cómo lleva bechamel y van fritos, no son un platoligero, de hecho llenan bastante
Pollo al horno con mostaza, ajo y albahaca

Pollo al horno con mostaza, ajo y albahaca

La primera vez acudimos a probar su afamado desayuno. No es hora de hacer pasteles ni platos suculentos, sino de platosligeros que nos ayuden a deshacernos de esos michelines ganados en las fiestas