Lavamos la lechuga, escurrimos bien, lavamos las fresas, las disponemos en la fuente con la lechuga, a continuación el aguacate a gajos, el pollo y el queso de cabra
los champiñones, las hojas delechuga, las fresasy las frambuesas. delechugas variadas. Fresas. ensaladas, frescas, ligeras y nutritivas, son quizás uno de los platos que
Lavamos la lechuga, la escurrimos muy bien y la colocamos como base en una fuente o bol de servicio. uvas, melón, kiwi, fresas, piña, mango… troceada en pedazos no muygrandesy regulares
A continuación, en un tazón grande, empieza a montar la ensalada combinando las hojas delechuga, las hojas de espinacas y remolacha, las hojas de menta, los rábanos en rodajas finas, los tomates en cuartos y el pepino cortado en cubitos
- Lavamos bien las hojas delechuga, las dejamos escurrir y cortamos en forma de juliana. - En una fuente para ensalada, ponemos primero las hojas de la lechuga
Pon una base con la mezcla de brotes delechugay canónigos. Corta los tomates cherry en mitadesy las fresas en cuartos (si son demasiado pequeñas puedes añadir alguna más ydejar en mitades)
¡Óptimo para un desayuno perfecto y perfecto aderezandoensaladas. Si aprendemos a prepararlas solo con verdura o en ensaladas tibias –están riquísimas– lograremos que funcionen como alimento propicio para adelgazar sin perder el aporte de energía que necesitamos
Ademásde las caballas frescas vas a necesitar sal y pimienta, perejil, plátano macho, aceite de oliva, ojo en polvo ypuedes acompañar esta caballa con tu ensalada favorita para tener un menú completo ydelicioso
El zumo de medio pomelo. 150 gramos deensalada (espinacas, lechuga, rúcula). 100 gramos de hielo. El zumo de 1 limón. 20 gramos de perejil fresco. 100 gramos defresas. 30 gramos de arándanos. 1/2 mango. 100 gramos de pepino. 2-3 gotas de esencia de vainilla. 1/2 cucharadita de canela. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y hacemos 20 segundos / velocidad 10. 150 gramos deensalada (espinacas, lechuga, rúcula). 100 gramos de hielo. El zumo de 1 limón El zumo de medio pomelo. 1 ciruela 20 gramos de perejil fresco. 1 kiwi 1 plátano 100 gramos defresas. 30 gramos de arándanos. 1/2 mango 100 gramos de pepino. 2-3 gotas de esencia de vainilla. 1/2 cucharadita de canela
