Recetas de de tortilla de verduras light sin huevo al horno

Sopa crema de calabaza light

decaldodeverduras. Si sos del hemisferio sur, y el frío está empezando a hacer estragos en tu dieta, te traemos una opción rica y muy saludable
TACOS DE POLLO PARA LA MERIENDA

TACOS DE POLLO PARA LA MERIENDA

Las tortillas y el pollo son combinaciones en la mesa de la mayoría de las familias de Centro América y México
GUISADO DE TERNERA CON VINO TINTO A LA ESTELLITA

GUISADO DE TERNERA CON VINO TINTO A LA ESTELLITA

Lo sirves con un arroz blanco y tortillas o pan. En mis sugerencias de recetas sanas, este guisado de ternera con verduras y vino tinto es para chuparse los dedos
Trinxat de col lombarda

Trinxat de col lombarda

Una vez el agua ha evaporado, dejamos en la sartén como si hiciéramos una tortilla, para que se forme la costra tan característica del trinxat

Día 26

¡¡Hoy he comido un pastel de plátano y nueces riquismo y una golosina. Lo bueno de esta “nodieta” es que tenemos extras semanales y de ahí los he sacado
Día 65

Día 65

Desayuno. Total. pan 2pp +margarina light 1 + mermelada 1pp + zumo natural 0pp = 4pp. 90gr raviolis rellenos de espinacas y ricotta 5pp + pure deverduras 0pp + 170 gr lomo 5pp + 1 cta aceite 1pp + 1 yogur desnatado 1pp + 20gr tomate frito 1pp + 10gr queso rallado 1pp = 14pp. ensalada variada 0pp + 1cta aceite 1pp + tortilla 2 huevos 4pp + 1 cta aceite 1pp + 1/2 lata atun 2pp + 10gr queso rallado 1pp + 2 biscotes 2pp + tomate natural 0pp + 1 yogur desnatado 1pp = 12pp. 1 yogur de. 10gr queso rallado. 2 huevos. 10gr queso rallado. 1 yogur de
Día 61

Día 61

Desayuno. Total. pan 3pp + margarina light 1pp + mermelada 1pp + zumo natural 0pp = 5pp. Brocoli, zanahoria y coliflor hervida 0pp + 50gr mayonesa light 3pp + 100gr pavo 3pp + 1 cta aceite 1pp + pan 3pp + yogur desnatado 1pp =11pp. crema deverduras 0pp + 20gr queso rallado 2pp + tortilla 4pp + 1 cta aceite 1pp + 2 biscotes 2pp + 1/2 lata sadrinas escurridas 3pp + yogur desnatado 1pp = 13pp. 20gr queso rallado
TORTILLA LIGHT

TORTILLA LIGHT

Cuando termine el tiempo, levantamos el varoma y lo colocamos de lado o vamos moviéndolo a un lado y a otro, para escurrir toda el agua que suelta el calabacín
Tortilla de Habas frescas con Jamón

Tortilla de Habas frescas con Jamón

", y agarrar la única bolsa de habas que había en todo el mostrador deverduras. Así que, me haya cargado o no la receta de las abuelas (les pido mil perdones si he metido la pata), podemosdecir que esta es una versión, ademásde sabrosa, "light", ¿vedad
Crema de salmón...y reto!

Crema de salmón...y reto!

como para una tortilla, por ejemplo). Tendremos el fumet caliente y listo para añadir (yo le hice con unos centros de la rodaja desalmóndel día anterior, apio, puerro y una zanahoria (las verdurasdel fumet no las tiro sino que las reservo para otras recetas
COLIFLOR CON JUDIAS

COLIFLOR CON JUDIAS

Como sabeis , en mi casa no se tira nada de comida, pues con un plato que ha sobrado he hecho una tortilla

tortilla bicolor

Bata los huevos y sazone con la otra tableta deCALDODEVERDURAS MAGGI LIGHTdesmenuzada y mezcle con las verduras

Miércoles lluvioso

Desayuno. 0,5 PropointsCafé cortado con leche desnatada (0, 5 pp)Media mañana. 4 PropointsCafé con leche desnatada (1 pp)2 tostadas con paté light (3 pp)Albaricoques (0 pp)Comida. 9 PropointsRotí de pavo con salsade cebolla (6 pp)50 gr. 5 propointsCafé cortado con leche desnatada (0,5 pp)30 gr. 8 PropointsGazpacho (1 pp) o si sigue lloviendo una sopita defideos (2 pp)Tortilladeverduras (4 pp)50 gr. de pan (3 pp)Pera (0 pp) 2 tostadas con. 50 gr de pan