Así que si prefieres hacerladieta “como siempre” y te va bien ¡perfecto. Solo los estamos limitando, dando prioridad a los que más beneficios nos aportan, como los salvados de avena, trigo, lassemillasdelino y lasde chía que por su alto contenido en fibra soluble tienen un importante efecto saciante y “quemagrasa”
Lassemillasdelino se consideran un superalimento y se recomiendan para cualquier dieta, incluidas lasdietas bajas en hidratos comoladietaDukan, la Paleo o ladieta Keto
Como me gusta predicar con el ejemplo, hace unos meses decidí que quería aprender a hacer crochet (ganchillo) porque veía patrones para muñecos amigurumi y me moría de ganas dehacer algo tan bonito
Así que si lo tomas como tentempié entre comidas lo mejor es que lo acompañes de algo sólido como un huevo duro, un poco de queso o un sandwich depandelino
Comodecía en las primeras líneas ¡nada de esto es imprescindible parahacerladieta. Lo podemoshacer en casa por bastante menos -los ingredientes son fáciles de conseguir- pero eh, lacomodidadde tenerlo ya hecho también se paga
Pero como os decía más arriba, siguiendo al pié dela letra las indicaciones de Pierre Dukan alcanza para poner en marcha el mecanismo de quema de grasa y perder peso a buen ritmo
Unas Almejas a la Marinera llevarán con seguridad algo de Maizena o puede que haya un poco depanrallado si es un plato que va al horno, comolas Vieiras gratinadas
un recipiente con tapa como el dela foto, especial parahacer batidos de proteínas. Eso si, tiene que ser queso de Burgos normal (el desnatado tiene tantos hidratos como un yogur) y necesitarás una batidora paramezclar todo
