Como con vacío o cuadril, colitadecuadril o algún corte que pueda cortarse como para rellenar. Mezclan bien yrellenancon mucha paciencia, empujando bien al fondo para que se llene bien el bolsillo que han cortado
Comience el almuerzoy la cena con un caldo o sopa de verduras light. Incluya diariamente aceite como condimento o aderezo, siempre en crudo y en cantidadesmoderadas, y utilice para la cocción aceite en aerosol para evitar la fritura
