Recetas de berenjenas rellenas light microondas

Berenjenas rellenas de atún – Lékué

Berenjenas rellenas de atún – Lékué

Esta receta light está preparada totalmente con el estuche de Lékué al microondas. En este caso os traigo una versión de atún y pimientos y, como siempre, es una receta baja en calorías, light y, como no ,muy fácil de preparar
Berenjenas rellenas con huevo [Horno]

Berenjenas rellenas con huevo [Horno]

En este caso he optado por una versión muy light. y cocinarlas algo antes de preparar la farsa, cosa que yo he hecho en el microondas porque es lo más económico, cómodo, límpio y rápido
Berenjenas rellenas de pavo

Berenjenas rellenas de pavo

queso light para gratinar (p. berenjenasrellenas pero que las he “tuneado” para adaptarlas a nuestra dieta
Berenjenas Rellenas de Carne fáciles y ligeras

Berenjenas Rellenas de Carne fáciles y ligeras

Retiramos del microondas y las dejamos atemperar. Hoy cocinamos BerenjenasRellenas de Carne. En cuanto al relleno de las berenjenas, hemos puesto poca carne, en este caso de ternera, aunque puede modificarse tanto el tipo de carne por la que mas nos guste bien sea cerdo, pollo, pavo, ó cordero

Berenjenas rellenas Dukan

Si no os pesa las calorías porque no estáis a dieta, podéis sustituir el tomate triturado y el queso light por bechamel y queso rallado y gratinar a continuación
Berenjenas Rellenas de Tofu, Setas y Verduras

Berenjenas Rellenas de Tofu, Setas y Verduras

De igual modo, hemos hecho un precocinado de la berenjena en el microondas antes de mezclarla con el sofrito o salteado del resto de los ingredientes, para evitar que la berenjena absorba la grasa que normalmente absorbería en el caso de incorporarla cruda al sofrito o salteado de las setas y verduras
Receta de berenjenas rellenas

Receta de berenjenas rellenas

Queso havarti light. Las dos mitades vacías las colocaremos en un recipiente, a ser posible para microondas
RECETAS POR PUNTOS DE BERENJENAS RELLENAS DE MERLUZA

RECETAS POR PUNTOS DE BERENJENAS RELLENAS DE MERLUZA

En esta receta vamos a tirar de microondas para ahorrar pp. Berenjena, 1 unidad por raciónPimiento rojoPimiento verdeCebolletaTomate110ml de leche semi desnatada (1pp)Pizca de harina (no llega a puntuar)Merluza 100gr (2pp)3 Palitos de cangrejo (1pp)Loncha queso havarti light (2pp). Partimos la berenjena por la mitad, le hacemos unos cortes con el cuchillo y cocemos en el microondas a máxima potencia 8 minutos
Berenjenas a la parmesana

Berenjenas a la parmesana

TORTILLA LIGHT. Pudin de galletas al microondas. ▼. 2017. (41). ►. julio. (6). junio. (20). SALMOREJO en la thermomix. Macarrones a la barbacoa con olla GM G
BERENJENAS CON BECHAMEL DE DIETA

BERENJENAS CON BECHAMEL DE DIETA

Hoy traigo esta receta de berenjenas de lo más light. Pongo los ingredientes de las dos formas light y contundente
lasaña light de calabacin y carne

lasaña light de calabacin y carne

Además de esta receta, también podéis hacer dieta con estas albóndigas al horno, o con unas berenjenasrellenas al horno, con esta merlucita a la marinera
Musaka carne microondas

Musaka carne microondas

Montamos la musaka, una base de berenjenas, el relleno, (la cantidad de relleno que veamos apropiada, si nos sobra lo reservamos para otra receta) y otra capa de berenjenas
Falsa lasaña de vegetales con atún.

Falsa lasaña de vegetales con atún.

berenjenas. La preparo totalmente en el microondas , solo lleva unas gotas de aceite. A las berenjenas las dejamos con la piel
Calabacín al parmesano

Calabacín al parmesano

Queso light rallado. Lo ponemos en el estuche y lo llevamos al microondas. Abrimos y cubrimos con el queso light rallado