Plan nutricional de mantenimiento, no más dietas!
Sabrina´s Sea of Colors
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Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan tostado integral con queso
  • Merienda
  • 1 yogur de frutas desnatado
  • Merienda
  • 1 yogur de frutas desnatado
  • Merienda
  • 1 yogur de frutas desnatado
  • Merienda
  • 1 yogur con frutas desnatado
  • Comida
  • 1 taza de arroz
  • Ensalada mixta
  • 1 rueda de atún a la plancha
  • Merienda
  • 4 galletas tipo María, digestive o de miel
  • Desayuno
  • 2 rebanadas de pan integral tostado
  • 1 huevo frito
  • Té o café con leche desnatada y poco azúcar
  • Merienda
  • 1 yogur de frutas desnatado

Instrucciones

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