pan integral de semillas y yogur sin lactosa / Whole grain bread and lactose free yogurt / graine pain complet et le yogourt lactose / Samen Vollkornbrot und Joghurt Laktose / シード全粒粉パンやヨーグルト乳糖 パン / Насіння хліб з цільного зерна і йогурт лактози

Ingredientes

  • 3.15 ainnss no tengo paciencia , para degustar este maravilloso pan , pues nada me tomare unas galletas y luego para media mañana ya estará listo, así pues me puse manos a la obra buscando alguna receta que me gustara y como no vi ninguna que me convencía , hice una mezcla a ver que sale....
  • 150 gr de agua * (225gr)
  • 125 gr de yogur * (188grs)
  • 1 cucharada de aceite de girasol * (1.5)
  • cucharadita de sal * (1.5)
  • 1 cucharada de miel * (1.5)
  • 200 gr de harina de fuerza * (300grs)
  • 150 gr de harina integral * (225grs)
  • 1 cucharadita de levadura seca de panadería * (1.5)
  • 10 gr de salvado de trigo * (15grs)
  • 2 cucharadas de copos de avena * (3)
  • 1 cucharada de chia y luego un poco más para decorar.
  • 1 cucharada de semillas de amapola
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • 1 cucharada de semillas de calabaza

Instrucciones

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