en el vaso de la batidora poner los huevos, las claras y el plátano y batir. poner en un bol la harina, el cacao, la proteína y la levadura y unirlo todo con una cuchara
Si deseas probar otras recetassaludables, en Postres de Locura tienes varias opciones, te invito a que veas mi bizcocho dezanahoriay mis galletas de avena y manzana o consulta el índice derecetas
Introduce en todos tus guisos, cremas , ó legumbres cocidas el repollo (Col Lisa) y/ó Calabacín, pues estas verduras son muy recomendables para poderlas camuflar muy bien entre este tipo de comidas, te aseguro que pasarán desapercibidas para los "Anti-verduras", y tienen muchas propiedadessaludables como para no aprovecharlas
TIPS --> esta receta es muy light, para una celebración especial podéis hacer el pure con mantequilla y leche para que quede más cremoso, y en vez de utilizar pechuga de pollo podéis utilizar otro corte más tierno, como el muslo, y sofreir con más aceite para que quede mas jugoso o añadirle un poco de bechamel al triturarlo
de harina decoco (o cocorayado triturado). ¿Y que además sea sano y bajo en calorías. Mezclar todos los ingredientes en la batidora hasta conseguir una masa espesita y homogénea
-) ¡Aprende a preparar un deliciosoysaludable pan de plátano y frutos secos bajo en calorías. Hoy os traigo una receta que me encanta y que siempre que puedo la hago, ya que aguanta varios días en perfecto estado y me sirve para desayunar o merendar y esta riquiiisimo
TIP --> cuando hago este tipo derecetas que llevan tiempo en cocinarse o son más elaboradas, intento hacer bastante cantidad, ydespues congelar por raciones para ir sacando cuando lo necesite
Hemos intentado que ademásde que sean recetas fáciles, ricas ysanas, que encontréis variedad de ingredientes para que haya para todos los gustos e incluso para poder recurrir a este recetario varios días seguidos y que cada comida sea diferente
¿Qué tal están el día dehoy. ¡Zanahoriaycoco. Prueba y agrega sal y pimenta si se necesita. ¿Qué mejor forma de entrar de nuevo en calor que comiéndome una sopita con dos de mis ingredientes favoritos
Por ese motivo voy a iniciar una serie de recopilatorios con recetas ligeras para que tengáis opciones para escoger, ya que por experiencia se que el repertorio es realmente escueto
Puedes ver la receta completa en el Blog Mayte en la cocina. Las acelgas aportan muchas vitaminas y combinado con las patatas cocidas y las pencas se hace un plato de lo más sano
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