Menos 3 kilos en 7 días. Dieta propuesta
Cocinando con Varoma
Cocinando con Varoma
  • ¡Valora esta receta!
  • Tu valoración
Valoración global 5 1 valoraciones

Ingredientes

  • 33 kcal por 100 g.): Tiene menos calorías que una manzana y es una fruta indicadz para regímenes adelgazantes de desintoxicación gracias a la cantidad de fibra y minerales. Tiene propiedades ligeramente laxante, por lo que no se exceda el consumo.
  • 58 kcal por 100 g): Interesante desde un punto de vista nutricional, favorece la reducción de los niveles de colesterol en la sangre, también tienen una buena cantidad de vitamina C;
  • 3 kg en
  • 1 pera; Media mañana: fresas con jugo de limón; Almuerzo: ensalada de frutas con manzana, pera, kiwi, fresas y aguacate, ensalada verde mixta con aceite de oliva y jugo de limón; Merienda:
  • fresas
  • 3 ciruelas pasas, té verde con limón; Cena: Manzanas al horno con canela y jugo de limón;
  • 2 claras de huevo y 1 huevo; Media mañana: zumo de naranja; Almuerzo: queso cottage con 2 rodajas de piña en cubos pequeños; Aperitivo: 3 fresas con almendras trituradas; Cena: rodajas de salmón con salsa de guacamole y ensalada mixta;
  • zumo de
  • yogur
  • 1 manzana; Almuerzo: nuggets de pollo o pavo con piña, ensalada de rúcula; Merienda: leche de coco; Cena: sopa con garbanzos cocidos, achicoria o las espinacas, fresas con limón;
  • pollo
  • coco
  • 1 plátano; Media mañana: zumo de pomelo; Almuerzo: arroz con fresas, melón; Aperitivo: yogur natural con 3 ciruelas; Cena: Jamón con melón;
  • 1 kiwi, almendras 3; Almuerzo: ensalada de frutas (kiwi, hinojo, aceitunas negras); Merienda: zumo de pomelo; Cena: rúcula, manzana al horno con canela;
  • 1 kiwi, té verde; Cena: queso cottage con una ensalada de frutas de temporada;

Instrucciones

Comentarios

Iniciar sesión o Regístrate para escribir un comentario.