GRUPO SANGUÍNEO B - EL NÓMADE
Yo no soy cocinero...
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Ingredientes

  • 0-3 porciones/sem.112-168 gr.(H) y 56-140gr. (M y niños)
  • 112-140 gr Huevos 3-4 por semana
  • 3-5 porciones de 56 gr por semana
  • 2-4 porciones de ½ a ¾ tazas por semana
  • 4-5 porciones de ½ a ¾ tazas por semana
  • 4-6 cucharadas por semana
  • 2-3 tazas, secos, por semana
  • 2-4 tazas, secos, por semana
  • 0-1 por día
  • 3-4 tazas, secas, por semana
  • 3-5 tazas diarias, preparados
  • 2-3 tazas diarias
  • 4-7 tazas diarias
  • Hierbas
  • 30-60 min
  • 60 min
  • 3 v por semana
  • 50 años debe restar
  • 220 para obtener un ritmo cardíaco máximo de
  • 170. Si multipli
  • 170 por

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