GRUPO SANGUÍNEO 0 - EL CAZADOR
Yo no soy cocinero...
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Ingredientes

  • CARNES
  • 56-140 gr de carne si es mujer o niño ni más de
  • 112-168 gr si es hombre
  • 4-6 porciones semanales de 112-168 (H) y 56-140 gr (M y niños)
  • 2-3 porciones semanales de 112-169 (H) y 56-140 gr. (M y niños)
  • 3-4 porciones semanales de 112-168 gr Huevos: 3-4 por semana
  • 3 porciones de 56 gr por semana
  • 3 porciones de 112-168 gr por semana
  • 1 porción de 112-168 gr por semana
  • 8 cucharadas por semana
  • 4 porciones de 6-8 p/ semana (evitar para bajar de peso)
  • 1 cucharada por semana (evitar para bajar de peso)
  • 1-2 tazas, secas, por semana
  • 2-3 tazas, secos, por semana
  • 3 tazas, secos, por semana
  • 2 rebanadas por día
  • 1 por día
  • 3 tazas, secas, por semana
  • 3-5 tazas, preparadas, por día,cocidos al vapor: 3-5 tazas, preparados, por día
  • 3-4 frutas o 3-4 porciones de 90-149 gr por día
  • 2-3 tazas por día
  • 4-7 tazas por día

Instrucciones

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