EL RETO DE ABCDUKAN LLEGÓ A SU FIN!!!
ABCDUKAN
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Ingredientes

  • 15 de SEPTIEMBRE y lo terminamos el 9 DE NOVIEMBRE.Han sido 8 SEMANAS de trabajar duro y de constancia y esfuerzo para muchos de nuestros amigos.Queremos FELICITARLOS A TODOS!!! Tanto los que bajaron muchos kilos, como a los que solo bajaron unos pocos, a los que lograron su meta, y a los que se quedaron en el camino, porque sabemos que todos hicieron un esfuerzo, y eso tiene mérito!!!Participaron del reto 259 PERSONAS, y aunque no todas completaron las 8 semanas de dieta, si muchos llegaron hasta el final.El promedio de kilos bajados entre los que llegaron a terminar la dieta es de 4 kilos, algunos bajaron menos y otros mucho mas, como MARTITA QUE LLEGÓ A BAJAR 16,6 KILOS!!! FELICIDADES MARTITA!!! ERES UN EJEMPLO PARA TODOS!!!Aquí les dejo la TABLA con los kilos bajados por cada uno de los que participaron.Si quieres saber en qué consistía el RETO mira AQUÍSi te gustaría comenzar un NUEVO RETO después de Navidades, apúntate AQUÍPara algunos aun queda camino por recorrer, para otros, ya felices en su peso justo, viene ahora una etapa más relajada, la Fase Consolidación.A TODOS LES DIGO: SIGAN FIRMES EN SUS OBJETIVOS, NO SE DEJEN VENCER!!!Viene ahora un tiempo dificil para los que estamos a dieta...LAS NAVIDADES...NO AFLOJEN!!! yo les daré ideas para que ese tiempo sea más fácil de sobrellevar.

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