DIETA PERRICONE: LA DIETA ANTIEDAD
ABCDUKAN
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Ingredientes

  • 10 vasos de agua por día
  • 2 vasos de agua
  • 1/2 taza de avena hervida
  • 1 rebanada delgada de melón y
  • 1/3 taza de moras frescasº
  • 2 vasos de agua
  • 170 gramos de salmón
  • 2 tazas de ensalada verde
  • 1 rebanada del
  • 1/3 taza de moras
  • 2 vasos de agua
  • 60 gramos de pechuga de pavo o pollo
  • de
  • 170 gramos de yogur natural
  • 1/3 taza de nueces o almendras
  • 1/2 manzana
  • 2 vasos de agua
  • 170 gramos de salmón
  • al
  • 2 tazas de ensalada verde
  • 1/2 taza de verduras
  • 1 rebanada del
  • 1/3 taza de moras
  • 2 vasos de agua
  • 60 gramos de pechuga de pavo o pollo
  • de
  • 1/3 taza de nueces o almendras
  • 1/2 manzana
  • 2 vasos de agua

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