Antes de salir, tenemos ya preparada una jarra en la nevera y aprovechamos de llevarnos un poco en una botella, es un consuelo en medio de todo el calor que hace en verano
Porque con la fruta congeladapodemos hacer batidosmuy fríos al momento, helados naturales de frutas como el de plátano y choco que os puse, o simplemente para agregar a bebidas tipo limonadas como si fueran hielos
Llevo un par de meses preparando casi a diario un zumo natural donde juego con la combinación de diferentes frutas y verduras, unos días pongo manzana, otros pera, siempre zanahoria (porque me encanta el sabor que aporta al zumo) y algo de verdura como espinacas o pepino
Pelamos y cortamos en trozos las frutas, las echamos en la batidora junto con la leche de avena. El sabor dulce del plátano es un buen reclamo para consumir uno al día, pero también su contenido en triptófano, un aminoácido esencial que nos ayuda a relajarnos y a sentirnos mejor
Su función, aparte de llenarnos de vitaminas y minerales, es desintoxicar nuestro organismo eliminando toxinas despuésde haber hecho excesos en las comidas, con el tabaco, el alcohol etc
Es tiempo de limonadas, zumos, frappés, batidosy ¿por qué no. Soy tan friolera que cuando llega el calor me cuesta confiarme, pero cuando compruebo que ha pasado el "peligro" estoydeseando salir y ponerme al sol como los lagartos
Estos últimos convertirán estos batidos en meriendas completas para niños. Batidas justo antes deconsumir el smoothie, las frutas conservan todas sus vitaminas
mejor que las frutas estén frías, recién sacadas de la nevera para que el batidoquede fresquito. Hasta el más patoso y negado en la cocina puede hacerlo sin poner en peligro su integridad física ni la de los que esténalrededor
Ingerir conmoderacióny quemar igual o más de lo ingerido, no hay más. Ahora bien, si además ingerimos alimentos con poca grasa el equilibrio es mucho más fácil de mantener, puede que incluso adelgacemos
Las frutas y verduras crudas son los mejores amigos de tu piel, puedes comerlas enteras, en batidos (como este deliciosobatido para una piel radiante) o en zumos
Pon las fresas junto con el yogury la mitad de la leche en una batidoray tritura. Artículos RelacionadosDados de pollo sobre lecho de cebollaSalsa deYogury MostazaPastel de Pescado y SurimiBlog de Recetas de Cocina… SaludablesRelacionado¡Comparte las recetas con todo el mundo
Rodajas de limón verdey amarillo,. por supuesto el calor que aunque a veces es sofocante, también se puede disfrutar con una buena bebida y sobre todo si esta es fría y fresca
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