Que el mejor planteamiento no es siempre el de “a partir de ahora dejo de comer de todo y como solo verduras”, la mayoría de las veces bastará con cambiar parte de las patatas, la pasta o el arroz por algunos vegetales que, creedme, en muchos casos conseguirán que las patatas, la pasta o el arroz estén mucho más ricosque solos
Sucede que a veces por cuestiones de tiempo e imprevistos nos toca comprar alimentos fuera, no siempre es fácil encontrar sitios abiertos a ciertas horas y tampoco es fácil disponer de bocadillos o comidas frescas para llevar
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También hay un factor importante en cuanto al pan en las comidas que es el apetito y aquí tengo dos consejos para daros en función de si vuestros niños son de buen comer o no
No muchos conocemos la cantidad de propiedades muy beneficiosas para nuestra salud que tiene, y una forma muy sencilla y rápida de consumirla puede ser en zumo
Para empezar tienes que saber quecomersaludable es basar tu alimentación en comida fresca como verduras, hortalizas, frutas, huevos, frutos secos (cacahuates, almendras, avellanas, nueces, etc crudos o tostados sin sal), cereales integrales como la avena, granos o legumbres como las lentejas o garbanzos, lácteos de origen vegetal, carnes magras sin grasa, pescados y mariscos, etc…
Os presento algunos de los platos que hago para mi para cuidar mi alimentación, basados en lo queyo entiendo como dieta saludabley baja en calorías, con la ventaja de que son platos rápidos y con ingredientes muy de cualquier nevera
Por eso, afortunadamente cada vez somos más los que intentamos comer más saludable de manera regular pero muchas veces no sabemos ni por donde empezar, o sí, pero necesitamos que alguien nos lo recuerde para darnos el empujoncito que necesitamos
Nuestra larga experiencia en alimentación hace que te podamos ayudar a combinar nuestros productos para poder llevar una dieta saludable, libre de tóxicos, libre de gluten y libre de lácteos, entre otros libres
![Zumo de remolacha [betabel] rico y saludable](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2F44%2F13%2FCgAIN1gVzpqAERJFAAFqSRKXpLI649.jpg&w=330&h=270&c=1)
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