DUKAN

DUKAN

Pizza a la CArbonara

Pizza a la CArbonara

y como aun estamos en consolidacion, pues pizza Dukan. agradecer la receta al grupo de Facebook Dukaniana e Isasawistas que comparten un monton de ideas para hacer la dieta mas llevadera
Pizza con base de carne

Pizza con base de carne

La gran idea la tuvo Silvana, del blog Aventura Dukan, admiro la creatividad que tiene para sorprendernos receta tras receta y le estaré siempre agradecida por todo lo que ha compartido
Muffins de jamon y queso

Muffins de jamon y queso

         Hoy os dejo una recetina mas de la dieta Dukan.          Por aqui estoy de nuevo. siento tener esto un poco abandonado, pero esta temporada tuvimos mucho trabajo y ayer llegamos de una convivencia de 3 dias con los chavales con los que trabajamos, la verdad que salio todo genial
CUPCAKES DE PIÑA COLADA

CUPCAKES DE PIÑA COLADA

¿Cansad@ de  la dieta de los puntos, la Dukan y la del cucurucho. ¡¡Llega la solución a todos tus males (y a los míos)
Brazo gitano de ensaladilla.

Brazo gitano de ensaladilla.

Como me sobró de la mezcla de ensaladilla y aquí en casa no se tira nada, había visto en Internet un brazo de gitano salado, en el Blog con recetas sencillas, rápidas y económicas de Thermomix, aunque la receta es de Ana Sevilla yo he cogido la idea y he querido probar haber que tal estaba, tengo que decir que la mezcla de dulce del bizcocho y salado de la ensaladilla nos ha gustado bastante
OREJAS GALLEGAS DE CARNAVAL DUKAN

OREJAS GALLEGAS DE CARNAVAL DUKAN

INGREDIENTES. 1 huevo. Una pizca de sal. 70 ml de leche desnatada. Ralladura de limón (sobre 1/3 parte). Aroma de anís (2-3 gotas del Hacendado)
Tarta de Queso con Cacao Dukan

Tarta de Queso con Cacao Dukan

Es la famosa tarta de Agar-Agar con queso. Hoy le hice un pequeño tuneo y la prepare con polvo de naranja y piel de naranja con edulcorante y “congelada “ al final os pondré una foto para que la veáis………………
Cestitas  rellenas  "Dukan"

Cestitas rellenas "Dukan"

Todo apto para Dukan. Hoy estuve haciendo unas cocas y me dio por probar hacer estas cestitas, ni idea como iban a salirme
Coca con huevos de codorniz " apta  para  Dukan "

Coca con huevos de codorniz " apta para Dukan "

Esta coca la masa es una suma de dos pizzas una de Pizza con masa de queso (Fio) y otra de Xena una forera de MundorecetasBueno ahora os pongo los ingredientes si alguna mas hizo así que lo diga………Voy poner las dos versiones para crucero y para consolidación
Bica De Noia.apta para Dukan

Bica De Noia.apta para Dukan

La dieta Dukan  muy buena pero tenemos que discurrir bastante para que nos sea fácil de llevar y no caer en tentaciones
Arroz con leche Dukan

Arroz con leche Dukan

Si te digo que en la dieta Dukan puedes comer arroz, te lo crees. arroz con leche, adaptada a la dieta Dukan
Quiché Marinera" Dukan"

Quiché Marinera" Dukan"

Ingredientes. -1 huevo y 2 claras,-6 cucharadas de queso batido cero " mercadona "-150 ml de leche desnatada,-un puñado muy pequeño de espinacas congeladas y pasadas por el micro muy escurridas y troceadas,-150 grs de gambas " congeladas "-5 palitos de cangrejo cortados en juliana,-1 lata de atún natural,-2 quesitos en trocitos " lo mas desgrasados que encontresis "-Sal y pimienta " a gusto "Elaboración
Tortilla de Calabaza "apta para Dukan PV "

Tortilla de Calabaza "apta para Dukan PV "

Como sabréis por las recetas estoy con la Dukan aunque ya hace meses que termine, sigo comiendo 5 días a la semana como enseña Dukan, los otros dos días como con exceso. 300 grs de calabaza limpia,1 pimiento Italiano,1 cebolla,1 chorizo Dukan "quien no siga la dieta puede usar un chorizo normal"4 huevos,ajo en polvo "opcional"pimienta " opcional " azafrán o colorante, sal,una taza con unas gotas de aceite y un pincel de silicona. Mientras "solo con el chorizo Dukan " lo ponemos envuelto en papel de horno en el  microondas 2 minutos
Brazo de Gitano Dukan Relleno de Crema de Queso

Brazo de Gitano Dukan Relleno de Crema de Queso

2 cucharadas de leche condensada Dukan,. 2 cucharadas de leche condensada Dukan,. No creo que vuelva a comer sin pensar en la dieta, pero esta muy bien, solo desterré algunas cosas de mi comida diaria "aunque dos días a la semana me la salto" El resto de la semana controlo todo lo que como, y no es por adelgazar, ya no quiero adelgazar mas, llegue al peso en el que me encuentro yo bien
Petit suisse Dukan

Petit suisse Dukan

Según mis apuntes, la autora inicial es una chica llamada Viviane, que la compartió en el grupo DukanAdictos
Coca  a Feira Dukan

Coca a Feira Dukan

Ya comente ayer en el facebook que por no tener la cabeza en su sitio y andar pensado en cosas que no debía,  iba hacer un pan de leche apto para Dukan, me equivoque y cada vez que quería remediarlo volvía a repetir el mismo error, pesaba seguido el gluten al final tenia el gluten medio kilo mezclado con  90 gramos de maicena y 90 gramos de leche en polvo,2 yogur natural  leche desnatada  de agua ,,,,,,,bueno todo era un gran lio. 1 cebolla mediana cortada en juliana,medio pimiento del piquillo en tiras finas,una o dos latas de atún natural,pulpo cocido y troceado como para a feira"el necesario "queso rallado "el del lidl  apto para Dukan
Helado de chocolate light ( apto dukan)

Helado de chocolate light ( apto dukan)

La verdad es que este mes de julio mucho calor no hace pero es decir la palabra verano y acordarnos de los helados, por eso el de hoy es uno que hago habitualmente pero que tenía pendiente de publicar hace tiempo
Brazo de gitano con lemon curd Dukan

Brazo de gitano con lemon curd Dukan

, que la compartió con todos los DukanAdictos y a Adri G. Combinarla con el brazo de gitano creo que también fue idea de Fio, la dukanera más aventurera que conozco