Dukan

Dukan

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BIZCOCHO DUKAN AL AZAHAR

BIZCOCHO DUKAN AL AZAHAR

Romper los huevos y reservar las claras. Mezclas las yemas, la maicena, el edulcorante y la levadura hasta obtener una masa homogénea
Magdalenas aptas para Dukan

Magdalenas aptas para Dukan

3 huevos1 pizca de sal4 CS de yogur natural 0% (yo puse queso batido 0%)4 CS de salvado de avena2 CS de salvado de trigo1/2 sobre de levadura en polvo2 CS soperas de edulcorante (yo solo puse una)1 CS de cacao en polvo (yo lo sustituí por aroma Dukan de avellana y un poco de canela molida)
Famosas Magdalenas Dukan

Famosas Magdalenas Dukan

Os traigo unas magdalenas dukan. Hola Cocinillas. sabor limón, pero no cualquiera. Al final de la receta os diré porque jaja Aquí os dejo el enlace
CREMA DE CALABAZA DIETA DUKAN

CREMA DE CALABAZA DIETA DUKAN

Esta crema que no parece para la Dieta Dukan, se hace más suculenta con la adición de la cecina, pero también se puede añadir huevo duro picado
Calabacines a la plancha (Zucchini)

Calabacines a la plancha (Zucchini)

Receta saludable de CALABACINES A LA PLANCHA (zuchinni) bajo en calorías y colesterol (bajo en grasas malas) y apto para diabéticos (sin azúcar) y veganos
Tortilla de Calabacines Dukan PV

Tortilla de Calabacines Dukan PV

Ingredientes. -2 calabacines,-1 pimiento Italiano, -1 cebolla grande o 2 medianas,-3 huevos+1 clara,- sal - pimienta " opcional "-una taza con unas gotas de aceite y un pincel de silicona
Verduritas con huevos revueltos

Verduritas con huevos revueltos

Dieta Dukan, desde la fase crucero (limitando el aceite). Hay un plato que me encanta que se llama "Patatas a lo pobre", lleva patatas, cebolla y pimientos fritos a los que se les estrella unos huevos y se revuelven un poco justo antes de servir, exquisito pero prohibido para mí desde hace mucho tiempo
Tortilla de calabacín con cebolla

Tortilla de calabacín con cebolla

Sin embargo, el calabacín tiene un índice glucémico muy bajo, posee mucha fibra y es apto para cualquier dieta, ya sea la Dukan, Montignac, diabéticos, celiacos, etc
Calabacin al queso con pavo

Calabacin al queso con pavo

Ingredientes. calabacin. loncha de queso (sabanitas) 3% MG ó light. pechuga de pavo (fiambre). sal y pimienta
CALABACINES GRATINADOS AL HORNO

CALABACINES GRATINADOS AL HORNO

Ingredientes. Calabacines. Cebolla. Aceite de oliva. Perejil. 2 ajos. 3 huevos. Queso rallado. Preparación. Pelar los calabacines y cortarlos a rodajas
Crema de calabaza Apta Para Dukan

Crema de calabaza Apta Para Dukan

Antes de la dieta Dukan cuando hacia las cremas de verduras solía sofreírlas, ahora no uso nada de aceite y siguen estando muy buenas
Tortilla de Calabaza "apta para Dukan PV "

Tortilla de Calabaza "apta para Dukan PV "

Como sabréis por las recetas estoy con la Dukan aunque ya hace meses que termine, sigo comiendo 5 días a la semana como enseña Dukan, los otros dos días como con exceso. 300 grs de calabaza limpia,1 pimiento Italiano,1 cebolla,1 chorizo Dukan "quien no siga la dieta puede usar un chorizo normal"4 huevos,ajo en polvo "opcional"pimienta " opcional " azafrán o colorante, sal,una taza con unas gotas de aceite y un pincel de silicona. Mientras "solo con el chorizo Dukan " lo ponemos envuelto en papel de horno en el  microondas 2 minutos
Tallarimis Dukan a la oriental

Tallarimis Dukan a la oriental

 Esta es la primera vez que subo una receta con tallarimis y no será porque no los coma con cierta frecuencia
Calabacines rellenos Dukan o "light"

Calabacines rellenos Dukan o "light"

Si estamos con la Dukan nos sirve para crucero PV.  . Hola. Lo primero de todo muchas gracias a las personas que os habéis decidido a hacerme algún comentario y a las que me seguís
Magdalenas Dukan

Magdalenas Dukan

                    Si hay algo que echaba en falta a la hora de desayunar, sobretodo el fin de semana