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Recetas de utilisima bajas calorias

Dietas saludables

carne magra, pescados blancos, las legumbres, jugo de frutas

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Brownie bajas calorías

Cacao reducido en grasa 5 cdas, Azúcar granulada 1 cda, Leche descremada 75 ml, Clara de huevo 5, Azúcar morena 1 taza

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Mermelada bajas calorías

Manzanas y peras 1 k, Jugo de naranja 250 cc, Agua 250 cc, Jengibre 1 botón, Canela 1 rama

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Bizcochuelo bajas calorías

Huevos 6, Endulzante granulado 1 taza, Esencia de vainilla 1 cdita, Harina leudante 220 g, Bicarbonato de sodio 1 cdita

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Mermelada bajas calorías

Naranjas 2, Manzanas verdes 500 g, Agua 150 cc, Gelatina sin sabor 1 sobre, Edulcorante líquido 1 cda

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Chorizos bajas calorías

Vino blanco 150 cc, Sal 2 cdas, Pimentón dulce 1 cda, Comino 1 cdita, Ajo en polvo 1 cdita

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Rollo bajas calorías

Matambre 1,5 k, Tomillo fresco 1 cdita, Romero fresco 1 cdita, Albahaca fresca 1 cdita, Sal y pimienta

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Chorizo bajas calorías

Sal 2 cdas, Pimentón 1 cda, Comino 1 cda, Jengibre fresco rallado 1/2 cda, Ajo en polvo 1 cdita

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Scones bajas calorías

Margarina dietética 130 g, Harina 0000 130 g, Harina integral 200 g, Avena semigruesa 150 g, Polvo para Hornear 2 cdas

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Postre bajas calorías

Frutillas 6, Yogur descremado 1, Sobres de gelatina light sabor frutilla 2

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Guisado clásico bajas calorías

Carne de ternera 400 g, Rocío vegetal c/n, Ajo 4 dientes, Cebolla 200 g, Morrón rojo y verde 100 g

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Panna cotta de bajas calorías

Yogur sin grasa 900 g, Miel de agave 100 g, Chaucha de vainilla 1, Leche light 120 ml, Grenetina 15 g

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Hamburguesas súper sanas

Cebolla 100 g, Zanahoria 200 g, Arvejas 100 g, Rocío vegetal o aceite de oliva c/n, Garbanzos cocidos 150 g

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Ensalada de quinua

Quinoa 1 taza, Agua 2 tazas, Brócoli 1 1/2 taza, Tomates cherry 1/2 taza, Pasas de uva 1 taza

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Pastel de carne

Cebolla 500 g, Cebolla de verdeo 300 g, Morrón rojo 200 g, Aceite c/n, Carne picada 1 k

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Cheesecake para dietas

Galletas de vainilla bajas calorías 300 g, Queso crema 1 cda, Gelatina sin sabor 14 g, Agua 4 cdas, Queso tipo Filadelfia 800 g

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Hamburguesas súper sanas

Cebolla 100 g, Zanahoria 200 g, Arvejas 100 g, Rocío vegetal o aceite de oliva c/n, Garbanzos 150 g

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Costillitas de cerdo con chutney de peras

Peras 2 k, Endulzante granulado sin calorías 1 taza, Pasas rubias 300 g, Vinagre blanco 250 g, Clavo de olor 3

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Postre fresco de manzana

Manzanas verdes 1.5 k, Jugo de limón c/n, Almidón de maíz 2 1/2 cdas, Jugo de naranjas bajas calorías 3/4 tazas, Edulcorante para cocción granulado 3 cdas

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Lágrimas de ricota

Ricota magra 500 g, Queso crema BC 150 g, Claras de huevo 3, Huevo 1, Endulzante granulado sin calorías 1/2 taza

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Copas de durazno

Duraznos bajas calorías 1 lata, Yogur natural light 200 g, Gelatina sin sabor 1 (7g) sobre, Jugo de naranja 50 cc, Menta c/n

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Postre con frutas y chocolate

Harina 0000 250 g, Edulcorante granulado apto para cocción 2 cdas, Polvo para Hornear 1 cdita, Aceite neutro 1 cda, Agua helada c/n

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